Ernährung

Warum die klassische Diät oft nicht funktioniert Viele Menschen kennen das: Eine Diät wird begonnen, anfangs purzeln die Pfunde, doch irgendwann ist alles wie zuvor. Oft sogar schlimmer. Der berüchtigte Jojo-Effekt bringt nicht nur das verlorene Gewicht zurück, sondern hinterlässt auch Frust, Zweifel und das Gefühl des Versagens. Warum passiert das? Weil kurzfristige Lösungen selten auf die wahren Ursachen eingehen. Strikte Verbote, Kalorienzählen oder schnelle Detox-Programm